너무 피곤해 녹초 상태인데 잠이 쉽게 들지 않는 경우 계속 잠이 들었다 깼다 하며 깊이 자지 못하는 경우 잠을 잘 못자 다음날 졸음이 쏟아지거나 컨디션이 안좋은 경우 늦게 잠들었지만 아침에 너무 빨리 깨는 경우   불면증  불면증은 잠을 잘 이루지 못하는 것을 증상으로 하는 질병을 의미하며, 전 세계 많은 사람들에게 문제가 되고 있습니다. 불면증은 잠을 잘 기회가 있음에도 불구하고 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어렵거나 두 가지 모두를 겪는 수면 장애입니다. 증상은 개인마다 광범위하게 다르며 다양한 방식으로 나타날 수 있고, 이는 일상적인 기능에 심각한 고통과 손상을 초래합니다. 오늘 이 블로그에서는 불면증이라는 질병은 어떤 증상을 나타내고, 진단이 내려지는 기준은 어떤 것인지 알아보겠습니다. 또 불면증..

목차 나 자신을 내가 소중하게 생각하는 마음을 의미하는 자존감은 인간관계에 큰 영향을 미칩니다. 지나지게 높은 자존감도 이기적이고 거만한 사람을 만들 수 있지만 낮은 자존감은 스스로를 괴롭게 할 수 있습니다. 하지만 이를 통제할 수 있는 사람은 나 자신입니다. 나 스스로가 나를 가치 있게 여기지 않으면 상대방에게도 존중받기 어렵습니다. 내가 나를 가치 있게 대하는 만큼 다른 사람도 나를 가치 있게 대해줍니다. 오늘 포스팅에서는 자존감에 대해 이해하고 낮은 사람은 어떤 특징을 보이는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 또한 낮은 자존감을 높이는 방법을 알아보고 스스로를 가치롭게 바라보는 자기가 되었으면 좋겠습니다. 자존감 자존감은 자신의 존재에 대한 전반적인 가치 또는 능력에 대한 평가 또는 인식과 관련된 ..

목차 심리학자 메슬로우는 인간의 욕구는 위계에 따라 충족되는 다섯 가지의 욕구가 있다고 설명하였습니다. 이번번 포스팅에서는 메슬로우의 욕구 위계 이론에 대해 이해하고 인간의 욕구 다섯 단계에 대해 소개하겠습니다. 그리고 이 이론의 한계점에 대해 알아보고 한계를 보완 및 확장하여 제시한 8단계에 대해 알아보겠습니다. 메슬로우 욕구 위계 이론 1943년 미국의 심리학자 에이브러험 메슬로우가 제시한 욕구위계이론에 대한 글입니다. 에이브러햄 메슬로우(Abraham Maslow)는 가장 유명한 인본주의 심리학자로 개인의 자율성과 창의성 그리고 자기 존중을 강조하며, 인간의 잠재력을 최대한 발휘하고 자아실현을 추구하는 것을 중시합니다. 메슬로우의 욕구위계이론에서 인간의 욕구는 크게 결핍욕구와 성장욕구로 나누어집니다..

오늘은 요즘 이슈가 되고 있는 MBTI 성격 검사에 대해 알아보겠습니다. 각각의 사람은 세상을 살아갈 때 어떤 방식에 대한 선호를 가지고 있다고 말합니다. 어떤 방식을 선호하는지에 따라 16가지의 유형으로 결과가 도출되고 해석됩니다. 오늘 포스팅에서는 MBTI 성격 검사에 대해 이해하고 16가지 유형에 대해 소개하겠습니다. 검사의 결과 해석을 보완하기 위해 사용되는 A와 T 코드를 이해하면 더욱 정확한 해석이 가능합니다.  MBTI 검사하기  한국 MBTI 심리연구소에서 5만원권 정식 검사를 무료로 진행하고 있습니다. 사진을 클릭하시면 무료 검사 페이지로 이동합니다. 정식 사이트에서 검사를 진행하셔서 정확한 결과를 가지고 자신의 성격을 알아보시길 바랍니다.  무료 MBTI 검사 하러가기 유형별 해석 찾아..

사이코패스와 소시오패스는 사회성과 관련된 개인의 성격 특성을 설명할 때 비슷한 의미로 사용되기도 하고 혼용되기도 하는 용어입니다. 사이코패스와 소시오패스는 일부 유사점을 가지고 있지만 각각의 성격 특성, 그 특성을 유발하는 원인, 행동 특성에서 명확한 차이가 있습니다. 오늘 본 블로그에서는 사이코패스와 소시오패스의 성격 특성에 대해 자세히 살펴보고 성격 특성의 근본적인 원인을 탐구해 보겠습니다. 그리고 그 두 가지의 중요한 차이점을 알아보겠습니다.  사이코패스와 소시오패스의 성격 사이코패스와 소시오패스의 성격은 일반인과 구분되는 다양한 특성을 가지고 있습니다. 사이코패스의 특징 중 하나는 만성적인 공감능력의 부재입니다. 주변 사람들의 감정을 이해하거나 공감하기 어려워하며, 이로 인해 주변사람들의 감정에 ..

오늘은 현대 사회의 3대 악인 중 하나인 마키아벨리즘에 대해 알려드리려고 합니다. 사이코패스와 소시오패스는 익숙한 용어이지만 마키아벨리즘은 생소하리라 생각됩니다. 이 글에서는 마키아벨리즘의 뜻과 성격 특성 및 사회적 영향 그리고 대응 방법에 대해 설명하겠습니다. 마키아벨리즘 뜻 마키아벨리즘 또는 마키아벨리스트의 뜻은 '부도덕한' 이라는 뜻으로 도덕적 또는 윤리적 원칙보다 권력과 성공을 우선시하고 자신의 목적을 달성하는 데 필요한 모든 수단을 사용하는 사람을 뜻합니다. '니콜로 마키아벨리'의 이름을 따서 명명된 마키아벨리즘은 작품 '군주'에서 교활함, 조작, 전략적 사고에 대한 탐구에서 비롯되었으며, 도덕적 고려보다 사리사욕을 우선시하는 지적 특성을 가리킵니다. 마키아벨리즘 성향이 높은 개인은 종종 자신의..